Лецитин для чего нужен организму

Лецитин для чего нужен организму
Дорогие друзья! Сегодня хочу рассказать вам о лецитине — удивительном веществе, которое играет важную роль в функционировании нашего организма.

Лецитин для чего нужен организму

Лецитин — это смесь жироподобных веществ фосфолипидов, которые входят в состав всех клеточных оболочек. Они являются «строительным материалом» для клеток, тканей и органов.

 Как лецитин работает в организме?

  1. Поддержка клеточной структуры: Лецитин важен для здоровья клеточных мембран, обеспечивая их текучесть и проницаемость. Это позволяет клеткам нормально функционировать и взаимодействовать друг с другом.
  2. Нормализация обмена веществ: Он участвует в процессе переваривания жиров и способствует усвоению жирорастворимых витаминов (A, D, E, K). Это важно для поддержания нормального обмена веществ и здоровья.
  3. Защита печени: Лецитин играет роль в предотвращении жировой дистрофии печени, помогая организму выводить токсины и поддерживать здоровье этого важного органа.
  4. Улучшение работы мозга: Исследования показывают, что лецитин имеет положительное влияние на память и когнитивные функции. Фосфатидилхолин — один из компонентов лецитина — является важным веществом для синтеза нейротрансмиттера ацетилхолина, который отвечает за передачу сигналов между нервными клетками.
  5. Снижение уровня холестерина: Лецитин может помочь регулировать уровень холестерина в крови, способствуя его переработке и выведению.

Как включить лецитин в рацион?

Лецитин можно добавлять в различные блюда — от смузи до каш. Также стоит обратить внимание на пищевые добавки с лецитином, особенно если вы ведете активный образ жизни или хотите улучшить свою когнитивную функцию.

Дефицит лецитина наносит вред организму, ведь он выполняет очень важные функции:

  • участвует в липидном и энергетическом обмене
  • препятствует отложению холестерина на стенках сосудов
  • нормализует обмен веществ в клетках
  • восстанавливает и защищает клетки печени
  • сохраняет здоровье глаз
  • стимулирует работу мозга
  • положительно влияет на состояние нервной системы
  • поддерживает здоровье сосудов и сердца
  • участвует в синтезе мужских и женских половых гормонов
  • защищает клетки от свободных радикалов
  • доставляет витамины и питательные вещества к клеткам

Признаки дефицита лецитина

  • Неустойчивость настроения.
  • Беспричинная раздражительность.
  • Тревожность.
  • Плаксивость.
  • Ухудшение памяти.
  • Замедление мышления.
  • Снижение концентрации внимания.
  • Быстрое переутомление и истощение при умственной работе.
  • Нарушения обмена жирорастворимых витаминов:
  • Развитие остеопороза.
  • Мышечные боли и судороги.
  • Частые простуды.
  • Снижение настроения.

Симптомы дефицита лецитина у детей

  • Рахит.
  • Задержка роста и физического развития.

Особенно прием лецитина необходим:

  • детям - растущий и развивающийся организм, особенно школьникам - нагрузки на мозг и в целом на нервную систему 
  • пожилым людям - для профилактики нейродегенеративных заболеваний, улучшений мозговой деятельности и памяти
  • курильщикам - для защиты и восстановления мембран клеток легких!

Таким образом, лецитин - это БАЗОВАЯ добавка для приема на постоянной основе, т.к. из пищи мы не добираем необходимые фосфолипиды.

Лецитин — это мощный союзник вашего здоровья! Включите его в свой рацион и ощутите преимущества, которые он может дать вашему организму.

Важный факт: если лецитина в организме недостаточно, то прием витаминов будет «впустую» — витамины А,D, Е, К и Р не усвоятся.

В каких продуктах содержится лецитин?


печень, мясо, жирные сорта рыбы, сливочное масло, сыр, жирный творог, сливки, сметана.

В качестве биологически активных добавок рекомендую:

Виды лецитина:

  1. подсолнечный
  2. яичный
  3. соевый (проверять,чтоб не ГМО!)

Дозировки профилактические:

  1. детям - 1- 4 гр в сутки
  2. взрослым - 2 - 5 гр

 Лецитин Аврора 
 Лецитин подсолнечный в жидком виде в тюбике.
 Удобно,что не порошком - порошок лецитина очень мелкий и легкий и легко улетает при зачерпывании ложкой.
24 р / порция для взрослого

Для семьи есть набором со скидкой 
17 р / порция

Вариант лецитина из сои - хороший, не ГМО! Тоже жидкий.
Стоимость порций такая же

Порошок в баночке  - если приспособиться и аккуратно брать, разлетаться не будет) Со вкусом ванили, также есть в наборе со скидкой.
 25 р /порция, в наборе со скидкой - 12,7 р

Не рекомендую лецитин брать на маркетплейсах - эта добавка чувствительна к температуре, а там никто не заморачивается с условиями хранения, может прийти уже окисленный лецитин (видела такое), его нельзя принимать 

Комментарии


Чтобы покупать эти продукты компании Аврора на сайте компании, нужно пройти бесплатную регистрацию


Далее подтвердите регистрацию, перейдя по ссылке в письме от компании. Зайдите на сайт под своим номером клиента, выберите продукт, положите его в корзину и далее, следуя инструкциям, закончите покупку.

Низкие цены, удобная оплата и быстрая доставка. Великолепный продукт и шикарные результаты!

Рада быть полезной любому из вас, кто понимает важность сохранения здоровья для активного долголетия!


Полная инструкция как сделать покупку


Связаться со мной можно по любому удобному для вас способу:


Telegram @lopes615

По почте naia5807@gmail.com

ВКонтакте https://vk.com/lpkmymmm

Одноклассники https://ok.ru/profile/565983667137

Ватсап +79526072579