Магний - для чего нужен организму? Сегодня хочу вам рассказать не просто статьей как полезен магний для организма, а выделить ключевые моменты. 

Магний для чего нужен организму

Магний – один из тех элементов, значение которого для здоровья человека трудно переоценить. Все больше научных исследований подтверждают, что дефицит магния может привести к различным проблемам с здоровьем. 

Но почему этот элемент так важен? И какие могут быть последствия его недостатка?

Магний для чего нужен организму - Признаки дефицита магния

• Мышечные спазмы и судороги. Магний играет важную роль в расслаблении мышц, и его дефицит может вызвать неприятные симптомы.
• Повышенное чувство усталости и слабости. Магний участвует в многих биохимических реакциях, и его недостаток может сказаться на общем состоянии здоровья.
• Нарушение сердечного ритма. Магний важен для функционирования сердечной мышцы.
• Нервозность, тревожность и депрессия. Магний участвует в передаче нервных импульсов и влияет на настроение.

Магний для чего нужен организму - Развенчиваем Мифы

1. “Я получаю достаточно магния из пищи.” Хотя магний содержится во многих продуктах, таких как орехи, зерна и зеленые овощи, современные методы обработки пищи и почвы часто приводят к уменьшению содержания магния в продуктах.
2. “Мне не нужен дополнительный магний.” На самом деле многие люди сталкиваются с дефицитом магния, даже не осознавая этого.
3. “Принимать добавки небезопасно.” При соблюдении рекомендованной дозировки, магниевые добавки абсолютно безопасны.

Магний для чего нужен организму - Почему стоит принимать магний?

• Поддержка общего здоровья. Поддержание оптимального уровня магния в организме помогает укрепить иммунитет, улучшить работу сердца и нервной системы.
• Улучшение качества сна. Магний может помочь расслабиться перед сном, обеспечивая глубокий и крепкий сон.
• Поддержка спортивных достижений. Для тех, кто занимается спортом, магний помогает предотвратить мышечные спазмы и ускоряет восстановление после тренировок.

Магний для чего нужен организму и где взять?

Магний — это не просто еще одна добавка, это ключевой элемент, поддерживающий наше здоровье на высоком уровне. Не стоит игнорировать его роль, и, если вы сталкиваетесь с хотя бы одним из вышеуказанных симптомов, рассмотрите возможность добавления магния в вашу диету. Но, как всегда, перед началом приема добавок рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Я пользуюсь магнием компании Аврора. Нравится и его работу чувствую не через пол года, а практически сразу. В компании есть три вида магния, сейчас расскажу о каждом подробно.

1. Магний-Вечер (Mg-Evening)  - В растворимом напитке Магний-Вечер с витаминами группы B и минералами, важным компонентом напитка является глицин, содержание которого 500 мг в одной порции напитка. При взаимодействии с фруктовыми кислотами и глицином получаются следующие три формы: магния глицинат, магния малат и магния цитрат, которые эффективно усваиваются. Глицин и витамины группы B – обеспечивают питание для клеток мозга. Магний вместе с глицином и витаминами группы B способствуют расслаблению, в следствии чего улучшает качество сна.
2. Магний Плюс (Mg Plus) -  комплексная пищевая добавка с магнием, калием и витамином B6
3. Магний Табс (Mg Tabs)  - в составе натуральный сухой сок клубники, цитрат магния, экстракт стевии, витамин В6. Содержание цитрата магния в 1 драже – 150 мг.

Приобрести можете на официальном сайте компании после регистрации. 

Надеюсь я смогла донести до вас роль магния и для чего он нужен организму. 

Будьте здоровы, берегите близких.