Мы с вами разобрали что такое токсины, какие бывают токсины и сегодня давайте разберемся - как диагностировать интоксикацию организма. 

Как диагностировать интоксикацию организма

И начнем мы с главного -с симптомов. Конечно, какой то симптом может относиться и к другим проблемам в организме, но если у вас выявлено несколько симптомов, значит идет интоксикация и нужно принимать меры.

Классические признаки и симптомы интоксикации:

• хроническая усталость;
• головная боль;
• набор лишних килограммов;
• недостаток энергии;
• перепады настроения;
• запоры;
• вздутие и тяжесть в животе;
• высыпания на коже;
• бессонница;
• хронические заболевания;
• ухудшение умственных способностей, затуманенность сознания;
• вялость;
• плохое самочувствие при воздействии химикатов;
• непереносимость химических запахов;
• тупые головные боли;
• отеки и темные круги под глазами;
• акне, угри, экзема;
• хронические боли в суставах или мышцах;
• чрезмерное потоотделение с неприятным запахом;
• постоянный запах изо рта, налет на языке;
• гормональный дисбаланс, миомы, фибромы, мастопатия.

Как диагностировать интоксикацию организма - Детоксикация печени 

Характерные признаки плохой работы печени:

• Постоянный неприятный запах изо рта.
• Пожелтение кожи.
• Появление светлых пятен на ногтях (не полоски).
• Покраснение лица (алкоголики).
• Появление сосудистых звездочек.
• Покраснение ложа большого пальца.
• Увеличение слюнных желез.
• Феминизация мужчин.
• Красные точки на теле.
• Пигментация.
• Пожелтение языка при утреннем осмотре.

Печень – это главный детоксикационный орган нашего организма.

Существует 2 фазы детоксикации.

В основном все токсины – это жирорастворимые вещества, поэтому для их вывода из организма с мочой и желчью печень прибегает к механизму гидроксилирования (делает токсины более водорастворимыми) и конъюгации (объединение токсинов друг с другом и некоторыми ферментами).

      Важно понимать, что нормальная работа систем детокса возможна    

                           только если функционируют обе фазы!

Фаза №1.

Детоксикация первый фазы («гидроксилирование») происходит с участием более 100 ферментов, группа эта называется цитохром р-450, активность у разных людей различается, поэтому то, насколько хорошо у людей идет детокс, зависит от генетики в том числе.

Во время 1 фазы детоксикации печень производит огромное количество свободных радикалов, которые нейтрализуются глутатионом,(=при большом количестве токсинов организм будет иметь повышенный спрос в глутатионе)

В свою очередь, процессы фазы 2 также зависят от наличия глутатиона, поэтому его в организме будет дефицит, фаза 2 может остановится.

Почему Фаза №1 может «простаивать»?

• Плохой приток крови из-за низкой физической активности и возрастных изменений.
• Дефицит витаминов и минералов (В2, В3, магния и железа).
• Менопаузальная ЗГТ.
• КОК.
• Болезни печени.
• Злоупотребление алкоголем.

Что поддерживает работу Фазы №1?

• Антиоксиданты (витамины B3, B1, C, E, A, D, Q10 в семени льна, грибах, авокадо, орехах, моркови, шпинате, цитрусовых, брокколи, батате и картофеле).
• Нутриенты для поддержки производства глутатиона (N ацетил цистеин, альфа-липоевая кислота, сера в чесноке, луке, яйцах, болгарском перце и брокколи).
• Сера (чеснок, лук, яйца, брокколи, белокочанная капуста, цветная капуста, брюссельская капуста).
• Витамин С (грейпфрут, лимон, ягоды).
• Тмин и семена укропа.

Фаза №2.

После того как жирорастворимый токсин во время Фазы №1 был трансформирован в водорастворимую форму, печень переходит к Фазе №2.

На этом этапе она должна быстро нейтрализовать продукты Фазы №1, т.к. они стали более реактивными, чем оригинальные токсины, а, значит, более опасными, а также окончательно подготовить токсины к выводу с мочой и желчью.

С возрастом активность этой фазы падает, т.к. печень получает недостаточное количество питательных веществ.

Что поддерживает работу Фазы №2?

• Глюкозинолаты (помогают печени вырабатывать детокс-энзимы) (содержатся в брокколи и цветной капусте).
• Глицин и глутамин (корнеплоды и бобовые).
• Лимонен (содержится в лимонах и цитрусовых).
• Д-глюкоза (содержится в апельсинах, яблоках, грейпфрутах и крестоцветных).
• В12 (содержится в яйцах и козьем сыре).
• Сера (таурин, цистеин).
• Инозитол.
• Марганец, Селен, В12.
• Витамин С.
• Цинк.
• Липоевая кислота.
• Куркумин.

Как диагностировать интоксикацию организма - Детоксикация почек

Следующий орган в процессе детоксикации организма – это почки, которые постоянно фильтруют кровь. Они преобразовывают токсины в водорастворимые соединения, которые выводятся вместе с мочой.

Почки выполняют свою детоксикационную функцию с помощью нефронов, которые состоят из почечного тельца и почечного канальца. Тельце фильтрует кровь, образуя мочу, а канальца реабсорбируют все, что нужно организму из отфильтрованной крови.

Почему почки не справляются с детоксом? Хуже всего на их работу влияет:

• жирная пища;
• избыток белка в рационе;
• гиподинамия;
• переизбыток соли в пище;
• курение;
• стресс;
• черный чай и кофе;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• давление.

Продукты для почек:

• Вода с лимонным соком.
• Имбирный чай.
• Спирулина.
• Киноа, пшено.
• Клюква, черника.
• Петрушка, чеснок, куркума, имбирь.
• Чистая, негазированная вода.
• Превентивные меры: убрать из ужина белки (при гипотонии оставить яйца или другой легкий белок, например, мягкий сыр). Добавить ренимасин (это комплекс полипептидов, обладающих избирательным действием на клетки тканей почек, способствует ускорению восстановления функции мочевыделительной системы).

Как диагностировать интоксикацию организма - Детоксикация через ЖКТ

Огромную роль в детоксикации играет наш кишечник. Он не только абсорбирует нутриенты, поступающие с пищей, но и выводит через стул токсины.

Более 80% клеток иммунной системы находятся именно в кишечнике.

Кишечник, хоть и крепкий орган, который надежно защищен слизью, может быть поврежден большим количеством токсинов в пище, особенно от них страдает наша полезная микрофлора.

Почему кишечник может не справляться со своей задачей?

Для идеальной детоксикации необходим регулярный стул. Если каловые массы слишком долго стоят в кишечнике (запор), то токсины могут реабсорбироваться и попадать обратно в кровоток.

Идеально стремиться к ежедневному стулу.

Превентивные меры: восстановление микрофлоры, употребление адекватного количества клетчатки, употребление чистой воды.

Мы разобрали с вами тему как диагностировать интоксикацию организма, теперь вы можете самостоятельно понять как сильно захламлен ваш организм. Завтра перейдем к Живым токсинам, а именно паразиты в организме и каждый день рассмотрим по теме. Рассмотрим 10 часто встречающихся в России паразитов.