Кто интересуется темой здоровья организма, знают что кишечник - главный орган. Его еще называют "вторым мозгом". Если кишечник не в порядке, здоровье человека ухудшается, нутриенты не усваиваются... давайте сегодня пройдем тест на здоровье кишечника - тест заболевания кишечника.

Здоровье кишечника - тест заболевания кишечника

Общаясь с людьми, многие выявляют у себя Синдром Дырявого Кишечника и спрашивают программу. Да, мы начинаем работать и выходим на результаты. Но сегодня не об этом, сегодня пройдем тест заболевания кишечника

Здоровье кишечника - тест заболевания кишечника

Вопросник взят из книги “отца” функциональной медицины Джеффри Бланда «Иллюзия болезни»

1. У вас бывает несварение? Ощущение тяжести или застоя в кишечнике?
2. Бывает ли, что после еды вы испытываете слабость в суставах и мышцах?
3. Страдаете ли вы от неприятного запаха изо рта?
4. Страдаете ли вы от перемен настроения и нервозности?
5. Головные боли, бессонница, «туман» в голове - для вас частое явление?
6. Сложно ли вам поддерживать свой вес несмотря на здоровое питание?
7. Страдаете ли вы от проблем с кровяным давлением?
8. Часто ли у вас болит живот или желудок?
9. Часто ли вы чувствуете вздутие и газообразование после еды?
10. Беспокоят ли вас симптомы наличия кандиды?
11. Страдаете ли вы от сезонных аллергий, псориаза и другого вида аутоиммунных заболеваний?
12. Страдаете ли вы нарушением стула – запор или диарея?
13. Есть ли у вас повышенная чувствительность к глютену, лактозе и другие виды индивидуальной непереносимости продуктов?
14. Страдаете ли вы от кожного зуда, высыпаний, шелушений и аллергий непонятной природы?

Если вы ответили “да” даже на пару из перечисленных вопросов, вам стоит внимательно проверить здоровье пищеварительного тракта, потому что, скорее всего, причина симптомов именно в нарушениях его функционирования.

Здоровье кишечника - тест заболевания кишечника

Причины повреждения кишечника:

• Пониженная кислотность в желудке
• Дисбиоз на фоне СИБР
• Кандидоз
• Алкоголь
• Пищевая непереносимость
• Воспалительные заболевания кишечника
• Паразиты
• Неправильное питание

Здоровье кишечника - тест заболевания кишечника

СХЕМА ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ РАБОТЫ КИШЕЧНИКА

Схема «4R – восстановление кишечника» помогает избавиться от аллергий, дерматитов, проблем с гормонами, и даже снизить агрессию аутоиммунных заболеваний. Состоит эта схема из 4-х простых шагов:

I.Remove — Удаление

Задача этого этапа - очистить кишечник, удалить патогенную флору, избавить кишечник от паразитов, грибов и плесени, провокаторов воспалений.

На этом этапе важно провести антикандидную и антипаразитарную программы, удалить потенциальные аллергены, продукты, которые вызывают непереносимость, токсины, нейтрализовать СИБР.

В рацион вводятся фитонутриенты, и продукты, обладающие противомикробным, противопаразитарным и антивирусным действием. На этом этапе важно поддерживать иммунитет с помощью препаратов цинка, витамина С, бетаина, хлорофилла, ацетилцистеина.

II. Replace — Замещение

На этой стадии укрепляем барьерные функции ЖКТ, восстанавливаем слизистую кишечника.

Самыми важными барьерными элементами являются – соляная кислота в желудке, качество и количество ферментов и желчных кислот.

На этом этапе используем растительные ферменты, горечи, желчегонные средства, пряности и травы: свекла, куркума, ананас, папайя, масла, зелень, ягоды брусники, рябины, имбирь, овощные соки, кукурузные рыльца. Пьем достаточное количество воды.

III. Reinoculate — Заселение

На этом этапе напрямую заселяем кишечник пробиотиками, пребиотиками, синбиотиками.

Включаем в рацион:

- пробиотики - сыр, шоколад, чайный гриб, оливки, яблочный уксус, корень имбиря, сок ростков пшеницы, квас.

- пребиотики - инулин, олигофруктоза, топинамбур, цикорий, зеленые бананы, артишоки, водоросли, крестоцветные, лук, бобовые.

- симбиотики - ферментированные продукты (капуста, зелень), продукты на закваске.

IV. Regenerate — Заживление

Главная задача финального этапа – восстановить целостность и иммунитет кишечника и обеспечить нутриентами заживление слизистой.

Идеальными компонентами являются глютамин, куркума, витамин Д и омега 3.

На этом этапе важно поддержать питанием функцию регенерации слизистой:

- Глютамин содержащие продукты - крольчатина, грейпфрут, чечевица, курица, сыр. Они дают энергию, строительный материал для восстановления мышц, оказывают антиоксидантное действие.

- Куркума в блюдах и напитках

- Льняное масло, грецкие орехи, рыба, семена льна как источник Омега 3.

- Источники витамина С - зелень, смородина, зеленые овощи.

- Также важно поддержать синтез витамина Д.

- Адаптогенные травы - женьшень, базилик священный, ашвагандха, корень солодки, родиола, гриб рейши - помогают бороться с последствиями стресса и устранять гормональный баланс.

Все четыре этапа мы проходим в программе. 

Воспалительные явления, происходящие в кишечнике, имеют достаточно серьезные последствия. Они приводят не только к нарушениям его функции, но и органической патологии.

Чтобы помочь вам с этим вопросом, я подготовила полный Гайд "Диета при заболеваниях кишечника", где максимально разобрала питание при заболеваниях кишечника.

На 42 страницах этого документа вы…

• Разберете основные принципы диеты при заболеваниях кишечника
• Рассмотрите диеты при заболеваниях кишечника
• Получите списки разрешенных и запрещенных продуктов
• Узнаете разновидности диет при различных заболеваниях ЖКТ
• Конечно о детках — разберем диету при заболеваниях кишечника у детей
• Узнаете какие бывают последствия несоблюдения диеты
• Предложу Вам немного диетических рецептов

А по поводу программы оздоровления ЖКТ и в частности кишечника, пишите мне в Ватсап. Мы индивидуально составим программу и будем двигаться к намеченной цели.

Будьте здоровы, берегите себя и своих близких.