В начале статьи сразу напишу восемь полезных свойств морского коллагена, а потом перейдем к не менее важным вопросам - как принимать, с чем принимать.. садитесь поудобней, статья получится большой.
Восемь полезных свойств морского коллагена
Коллаген является одним из основных структурных соединений органов и тканей, поэтому прием добавок с морским коллагеном может благотворно сказаться на многих аспектах работы организма. С учетом того, что начиная примерно с 25 лет выработка коллагена организмом снижается, его дополнительный прием может помочь облегчить некоторые распространенные проблемы со здоровьем, связанные с возрастным ослаблением синтеза коллагена.
1. Морской коллаген может улучшить состояние суставов
Уменьшение уровня коллагена с возрастом влияет на хрящевую ткань. Коллаген является ее важнейшим компонентом и поддерживает ее структуру и целостность. Риск развития заболеваний суставов (например, остеоартрита) увеличивается с возрастом из-за ослабления выработки коллагена.
Исследования показывают, что прием добавок с морским коллагеном может помочь ослабить боли в суставах и симптомы остеоартрита. Авторы исследования связывают этот эффект с тем, что прием коллагена может стимулировать его выработку в хрящевой ткани после накопления его достаточного количества, так как коллаген стимулирует организм к синтезу фибробластов — клеток, участвующих в выработке коллагена.
2. Морской коллаген полезен для кишечника
Повреждение слизистой кишечника может привести к синдрому негерметичности кишечника. При этом заболевании частицы пищи и отходов попадают из кишечника в кровоток. Симптомы негерметичности кишечника включают газообразование, вздутия, непереносимость определенных продуктов и могут привести к синдрому раздраженного кишечника.
Прием морского коллагена может помочь восстановить слизистую кишечника и ослабить симптомы синдрома негерметичности кишечника и других воспалительных заболеваний кишечника, например, болезни Крона и глютеновой болезни.
3. Морской коллаген поддерживают стареющую кожу
Увлажнение, целостность и эластичность кожи зависят от уровня коллагена. Ослабление синтеза коллагена с возрастом ведет к появлению мелких и глубоких морщин и сухости кожи.
Исследования показывают, что у женщин, принимающих добавки с коллагеном, повышается эластичность и уменьшается сухость кожи по сравнению с женщинами, не принимающими коллаген. В другом исследовании отмечается значительное уменьшение количества морщин у женщин, принимающих добавки с коллагеном, по сравнению с теми, кто их не принимал.
Польза коллагена для кожи обусловлена его способностью стимулировать синтез фибробластов и тем самым усиливать выработку коллагена в организме. Коллаген также может стимулировать повышение уровня эластина и фибриллина — еще одних важных белков, содержащихся в коже.
4. Морской коллаген может способствовать набору мышечной массы
В одном исследовании мужчины, принимавшие добавки с коллагеном и занимающиеся упражнениями, значительно увеличили силу и объем мышечной массы по сравнению с мужчинами, не принимавшими коллаген. Другое исследование показало, что люди, потерявшие мышечную массу из-за возраста или саркопении (типе мышечной атрофии, которая возникает при старении и/или неподвижности), смогли нарастить ее при приеме добавок с коллагеном.
Морской коллаген также помогает сохранить мышечную массу за счет уменьшения расщепления мышечных тканей. Кроме того, коллаген содержит аминокислоту пролин, которая обладает антиоксидантными свойствами и может помочь ослабить боль и повреждения клеток, связанные с тренировками, ускоряя тем самым восстановление после физической нагрузки.
5. Морской коллаген может поддерживать сухожилия и связки
Сухожилия и связки в первую очередь состоят из волокон коллагена. Исследования показывают, что прием добавок с коллагеном может быть полезен при травмах сухожилий. При повреждении связок или сухожилий организм вырабатывает больше коллагена для их восстановления.
Добавки с коллагеном могут помочь усилить выработку коллагена и ускорить восстановление после травмы.
6. Морской коллаген может поддерживать здоровье костей
Как и связки и сухожилия, кости в основном состоят из коллагена. Коллаген придает костям их структуру и важен для прочности и плотности костей.
По данным исследований, прием добавок с коллагеном может помочь замедлить потерю костной ткани, которая может привести к остеопорозу. Дальнейшие работы показывают, что у женщин, принимающих добавки с коллагеном, минеральная плотность костей выше, чем у тех, кто не принимал добавки. Низкая минеральная плотность костей ведет к развитию остеопороза.
7. Морской коллаген поддерживает здоровье волос и ногтей
В этой работе также отмечено, что прием коллагена способствует росту волос и ногтей.
8. Морской коллаген поддерживает здоровье сердца
Коллаген необходим для целостности стенок артерий и поддержания их структуры. Артерии — кровеносные сосуды, переносящие насыщенную кислородом кровь от сердца в различные ткани организма, чтобы снабдить их кислородом и питательными веществами.
Снижение уровня коллагена с возрастом может привести к ослаблению стенок артерий и развитию атеросклероза (сужения артерий). Атеросклероз повышает вероятность инфаркта и инсульта.
В одном исследовании отмечается, что ежедневный прием коллагена привел к значительному снижению ригидности артерий по сравнению с ситуацией до начала приема. У участников исследования также увеличился уровень холестерина высокой плотности («хорошего» холестерина), который уменьшает риск развития атеросклероза.
Восемь полезных свойств морского коллагена - Выводы
Морской коллаген богат аминокислотами (структурными компонентами белка) и является оптимальной добавкой, поддерживающей самые разные структуры и системы организма.
Он поддерживает слизистую кишечника, волосы и ногти, кости и мышцы. С его помощью артерии могут сохранять свою структуру, а кожа — молодой внешний вид.
Коллаген полезен и для связок и сухожилий, особенно при их травмах. С возрастом увеличивается вероятность развития остеоартрита в связи с ослаблением выработки коллагена, поэтому добавки с морским коллагеном идеальны для тех, кто страдает этим болезненным недугом.
Морской коллаген безопасен для большинства людей и имеет минимум побочных эффектов. Изредка отмечаются слабые побочные эффекты, например, ощущение перенасыщения, изжога и неприятное послевкусие. При аллергии на рыбу следует избегать добавок с коллагеном, изготовленных из этих ингредиентов.
А теперь ответы на самые популярные ответы о
Морской коллаген с витамином С
- апельсин
- вишня
- какао
В банке 200 таблеток по 0,3 грамма. Принимать рекомендовано по 3 таблетки 2 раза в день. Можно пить, но я рассасываю как конфету, мне нравится. Вообше в среднем, суточная норма коллагена 2-5 гр, для спортсменов выше.
Как долго принимать Морской коллаген с витамином С
Эти вопросы также актуальны, ведь бессистемный прием любых препаратов может навредить. Принимают коллаген курсами. Они длятся 2-3 месяца, затем на такой же срок нужно сделать перерыв. Для тех, кому за 40, курс длится и полгода. Потом перерыв на пару месяцев.
Когда лучше принимать Морской коллаген с витамином С
Рекомендуем в первой половине дня. Так он лучше усваивается. Если не получилось принять добавку с утра, не беда. Совместите прием коллагена с одним из приемов пищи.
С чем принимать для большего эффекта Морской коллаген с витамином С
Действие коллагена усилит ряд добавок. Среди них витамин С, гиалуроновая кислота, магний и лецитин, витамины группы В.
Морской коллаген и витамин С
Витамин С – поставщик аминокислот в наш организм. Именно из них будет синтезироваться коллаген. Однако не всегда в организме этого витамина хватает. Поэтому при приеме коллагена рекомендуется применять также витамин С. Без него коллаген плохо усваивается. В нашей компании продукт содержит и витамин, и коллаген.
Морской коллаген с витамином С и спирулина - можно ли принимать вместе
Принимать вместе можно, они усилят действие друг друга. Есть добавки, которые включают оба компонента. Спирулина содержит витамины группы В, которые в комплексе с коллагеном помогут улучшить состояние волос. Также она является источником магния и еще целого набора микроэлементов.
С чем нельзя принимать морской коллаген с витамином С
Его нельзя смешивать с горячими напитками. При курсе коллагена стоит снизить потребление сахара, т.к. последний неблагоприятно действует на коллаген и снижает его усвояемость.
Морской коллаген с витамином С и грудное вскармливание
Беременность сказывается на женском организме. Нередко начинают болеть суставы, появляются растяжки. Ногти после родов становятся ломкими, кожа сухой. Организму нужно восстановиться. В этом поможет коллаген. Он также укрепит кости мамы и ребенка. Коллаген безопасен при грудном вскармливании. Но все же прежде, чем принимать добавку, следует проконсультироваться с врачом.
Морской коллаген с витамином С при варикозе
Коллаген – это каркас наших сосудов. При его нехватке стенки сосудов становятся неэластичными. Их воспаление приводит к варикозу. При лечении этого заболевания нередко назначают биодобавку, содержащую коллаген. Он помогает сделать стенки сосудов и вен более крепкими.
Морской коллаген с витамином С при подагре
Да, я рекомендую! При подагре показаны добавки, которые помогают укрепить хрящевую ткань. Это относится и к коллагену.
Морской коллаген с витамином С и похудение
Самое вкусное для многих оставила на конец.Коллаген помогает не только улучшить состояние ногтей и волос, укрепить суставы. Он также способствует сжиганию жира и снижению веса. Его волокна усваиваются лучше, чем волокна другого белка. Кроме того, коллаген быстрее вызывает насыщение, а значит, удержит от переедания.
И самое интересное - как купить такое чудо в компании Aurora?
Коллаген апельсин можно купить на официальном сайте компании (чтоб избежать покупки подделок). Как я уже писала, банка содержит 200 таблеток по 0,3 грамма и стоит всего 900 рублей.
И конечно не забудьте прикупить спирулину, она у нас чистейшая и я от души говорю что лучшая. Еще лецитин и магний - они тоже усиливают действие коллагена.
Тем, кто хочет купить у меня, я собрала набор красоты:
- Коллаген апельсин - 900 руб
- Спирулина табс - 800 руб
- Магний вечер - 600 руб
- Лецитин тюб - 650 руб
- Крем омолаживающий Иксиланс - 1200 руб
Комментарии
Отправить комментарий